2月からの3ヶ月当シリーズを応援いただきました皆様ありがとうございました！
ついに「58kgのヒョロい体を6ヶ月で65kgのマッチョに増量する筋トレ日記」が集結しました。
人生はじめて筋トレを集中して行い、食事を管理したことで達成することができました。
皆様応援ありがとうございました。
これまで人生で50kg台から一度も超えたことのなかった太りにくい体質の自分が食事やトレーニングを見直すことで実際に65kgに到達できたことは本当に誇らしく思います。
このブログを通じて「見られている」という意識がなければここまで継続できなかったと思います。
写真での体の変化や、周りからの反応、いつも来ている服のキツさなど様々な場面で体が大きくなっていることを実感しました。
65kg到達までの体の変化はこんな感じです↓
写真を見て分かる通り、2020年の最も古い写真から見ると体つきが全然違います。
特に65kg達成時での写真では大胸筋中央の筋繊維も見えるようになりました。
これまで体重はどんなにジャンキーに食べていても58kg前後だった私が今回の経験を通じて言えることは…
「本当に極端な体質でない限り、食事・トレーニングを管理すれば誰でも増量することはできる！」ということです。
ロレックスマラソン同様自分が実際に経験したので自身を持って言えます。
今回増量日記がこれから増量に挑戦する方の励みや参考になれば幸いです。
本編はこちら↓
【2022年2月編】6ヶ月で7キロ増量筋トレ日記
【2022年3月編】6ヶ月で7キロ増量筋トレ日記
【2022年4月編】6ヶ月で7キロ増量筋トレ日記
今回の増量の目的や方法についてはこちら↓
完
さて、今後についてですが…
2022年5月から「減量日記」をスタートします！
体を大きくしてロレックスの似合う体になりたいという思いから始まったこの増量ですが、こんなにも筋肉量が増え成功するとは思いませんでした。
そんな成功経験とや筋トレ仲間からの勧めもあり、ここまで肥大させた筋肉を脂肪のみ削ぎ落として見たいと思い減量に挑戦することにしました。
このシリーズの次章とも言える減量日記ですがこれからも応援お願いします！
減量日記はこちら↓
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